TOBAKSAFVÆNNING 1

af Ali Hamann

Også du kan afvænnes fra tobakken, blot afvænningen gribes rigtigt an. Du har måske selv forsøgt med mindre godt resultat, men har sikkert begået den fejl at sætte viljen voldsomt ind mod tobakken. Denne viljeanspændelse koncentrerer blot dine tanker om tobakken, hvilket igen vil sige, at trangen til at ryge blot bliver værre og værre, jo mere du tænker på, at du ikke må.

Til sidst tænker du kun på én ting, nemlig tobakken, og i løbet af kort tid ryger du igen. Du har da, uden at blive fri for tobakken, udsat dig selv for en bunke besvær
- og sikkert også været en prøvelse for dine omgivelser.

Dårlige vaner, f.eks. rygning, har sæde i underbevidstheden og fjernes bedst, hvis underbevidstheden påvirkes. En sådan påvirkning sker bedst ved hypnose eller suggestion.

Hypnose er den mest effektive tobaksafvænningsmetode, som findes. Ca. 95% kan afvænnes ved blot én behandling. Ved en sådan afvænning vil såvel trangen som lysten til at ryge forsvinde, ligesom rastløshed og irritation over for omgivelserne ikke vil forekomme. For de resterende ca. 5% kan det være nødvendigt at få en eller to behandlinger mere, hvorefter også flertallet af disse opnår fuldstændig frigørelse for trangen til at ryge.

Som det fremgår af de mange breve, jeg modtager flere måneder, ja ofte flere år efter afvænningen, er holdbarheden af en sådan behandling fuldt tilfredsstillende.

Det er vel ikke nødvendigt, at jeg her gør opmærksom på faren for kræft og kredsløbsforstyrrelser, som du udsætter dig selv for ved at ryge. Blandt andre har lungekirurgen dr. Erik Christensen fastslået, at dødeligheden blandt cigaretrygere er 30 gange større end dødeligheden blandt ikke-rygere.

De fleste storrygere må desuden døje med ubehagelige symptomer som kronisk træthed, hovedsmerter og åndenød.

Sidst, men ikke mindst, er der den økonomiske side af sagen. Mange ryger for mellem 8.000 og 11.000 kr. i løbet af et år.

For år tilbage var jeg i TV med tobaksafvænning. Det skabte stor sensation, fordi mange tusinde lagde tobakken på hylden efter at have set programmet.

Nu hvor det efterhånden bliver betragtet som en forbrydelse at ryge, har jeg deltaget ved massemøder, som er blevet arrangeret af blandt andet amter og kommuner.
Op til 1100 mennesker har deltaget i en sådan masseafvænninger, og de er lykkedes over al forventning: Da Tobaksskadesrådet kontrollerede resultatet tre måneder senere, havde 30 til 40 procent af deltagerne kvittet tobakken.

Det må siges at være et klart eksempel på, hvor let det er at stoppe med rygning ved hjælp af hypnose.